在我们的现实生活当中，很多的疾病都是非常的乐于在我们的面前出现的，特别是白癜风这个疾病，相信很多的朋友们都是知道的，其实如果有白癜风这个疾病的话真的是特别的难治疗的，在治疗的过程中也是非常的漫长的，那么到底白癜风的个人护理有哪些呢?

1、一般来说早发现白癜风后一定要到医院检查，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少患者可以完全治愈。

2、患者朋友们一定要避免皮肤外伤的发生，以免发生同形反应。一般情况下白斑不痛不痒，如果有瘙痒感，预示白斑有扩散、发展的趋势，要及时复诊。

3、患者的生活一定要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。由于本病治疗起效慢，应长期坚持治疗，避免急躁。

4、白癜风患者要适当晒太阳，但是切忌过度暴晒，以防晒伤皮肤。

5、治疗白癜风的外用药一般有一定的刺激性。首先要注意是否有变态反应，千万不要滥用外用药物，以免损伤皮肤。

6、控制情绪：此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

7、饮食调理：荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类，饮食上的注意也可有效帮助治疗白癜风。

8、加强身体锻炼：坚持跑步、做操，要动不要静，可以帮助治疗白癜风(治疗白斑病)，改善身体素质。

9、不要在强烈的阳光下暴晒：这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。

10、要避免接触酸类化学物质和化肥、农要、汽油、机油等：特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

上述讲解的就是白癜风的个人护理了，相信很多的朋友都明白了吧?希望朋友们可以做到，祝您健康。