长痘痘怎么去护理？青春痘想必很多人都有过的吧，它在我们年轻的时候经常会有，因为我们的青春期年轻的时候脸上的油脂分泌会比较旺盛，作息也变得越来越不规律，导致脸上就长出一些小痘痘，这是很多人比较苦恼的一件事情，那么，长痘痘怎么去护理呢？下面长春博润皮肤病医院的专家带我们来了解一下。

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长痘痘怎么去护理？

1、很多人喜欢梳齐眉的刘海来修饰脸型，但头发容易刺激皮肤，引发痘痘产生。所以专家建议最好不要留刘海，给皮肤一个充分呼吸的空间。

2、甜食也是造成长青春痘的一项因素，如蛋糕、冰淇淋等。所以，应少吃甜食。花生、坚果类也应该少吃，花生、坚果类食品的热量和脂肪含量都很高。平时饮食中应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不但有助于身体的健康，还能减少痘痘的发生率。

3、有些人有托腮、摸脸等习惯，因为手上的细菌和污垢会沾染到脸上，造成细菌感染，而产生痘痘或者使痘痘症状加重，所以一定要避免手与脸的接触。

4、经常熬夜对皮肤的伤害很大。皮肤的新陈代谢一般在晚上11点至半夜2点进行，如果没有良好的作息习惯，皮肤就无法的得到自我修复，也会引发痘痘的产生。

5、适量的运动有助于身体的新陈代谢，使体内的毒素和垃圾尽早排出体外。所以，要养成良好的运动习惯。运动也有利于保持美丽的肌肤。

长痘痘怎么去护理？青春痘是很可怕的，它不仅影响我们的形象，还会造成心理上的压力，这时候护理就显得尤为重要，做好护理工作能有效的阻止痘痘的出现。